Freeletics Bodyweight

Freeletics Bodyweight – это самая эффективная программа фитнес-тренировок, которую легко адаптировать к вашему расписанию, уровню фитнес-подготовки и целям, хотите ли вы сбросить вес, накачать мышцы или просто поддерживать хорошую форму. Присоединяйтесь к 16 миллионам других участников, они поддержат вас общением на каждом из занятий.

Основные возможности:

Занятия по 10-30 минут только для снижения массы тела.
Никаких тренажеров. Ваш инструмент – только ваше тело. Тренируйтесь где хотите и когда хотите.
Более 900 вариантов упражнений охватывают все группы мышц, обеспечивая постоянный и быстрый прогресс.
Подходит для всех уровней фитнес-подготовки, от начинающих до подготовленных атлетов.
Современные видео-руководства для отличного выполнения упражнений.

Помимо бесплатной версии вы можете приобрести «The Coach», это ваш личный цифровой тренер и на 100% персональный план тренировок в одном приложении:

Пройдите фитнес-тест, чтобы узнать свой начальный уровень подготовки.
Поставьте себе цели: сбросить вес, накачать мышцы или просто поддерживать хорошую форму.
Выберите себе режим занятий: 2, 3, 4 или 5 тренировок в неделю.
Получите план занятий на неделю, идеально подходящий для вашего уровня фитнес-подготовки и вашего ритма жизни.
Тренер «The Coach» анализирует ваши достижения после каждой тренировки, чтобы гарантировать постоянный и быстрый прогресс.
Почувствуйте разницу и удивитесь значительным результатам, достигнутым всего за несколько недель!
Можете поделиться с тренером своими впечатлениями после каждой тренировки или сообщать каждую неделю занятий, трудно или легко вам было.
Попробуйте вариант «2×2». Перейдите на тренировки в режиме «2×2», и тогда вам понадобится для занятий площадь всего 2 на 2 метра.